コラム
今日からはじめる「むし歯予防」の生活習慣改善
きちんと歯磨きをしているのにむし歯ができやすい人、それほどケアを意識しているわけではないけれど虫歯になりにくい人がいます。遺伝や歯ならび、歯の性質も関わってきますが、主に生活習慣による違いとも言われています。
歯磨きの頻度は？いつの歯磨きが重要なの？
起床後はもちろん、毎食後歯磨きをしていると虫歯になりにくいと考えられていませんか？もちろん少ないよりは多いほうが良いのですが、ポイントになるのが、1日の中で取り分けて時間をかけつつ入念に歯磨きをする機会を1度設ける事です。
特に良いとされているのは、就寝前に行う歯磨きに時間をかける事であり、就寝前に注力すると良い理由は、眠っている時は口内において唾液の量が著しく減少して細菌が増えやすいためです。
歯磨きをしていても正しく磨けているのかがわかりにくいと感じている方は、舌で触れてみた時に粘度が高く感じられたりざらつきを感じる所が無くなるように意識しながら磨くと良いでしょう。
フロスなどのデンタルグッズの活用も効果的
歯磨き粉は様々な種類がありますが、子ども向けにはいろいろな風味があるタイプや、キャラクターものなどが販売されています。大人ももちろんですが、より健やかな口内環境を実現させるには、「フッ素が含有されているタイプ」を選定しましょう。
フッ素が含有されているタイプは、口内において酸が生み出されてしまう事を防いでくれるのと共に、再石灰化を促してくれるのでまだ初期段階であれば進行しないようにサポートしてくれます。それ故、むし歯を予防することに繋がります。
フッ素が含有されているタイプは、口内において酸が生み出されてしまう事を防いでくれるのと共に、再石灰化を促してくれるのでまだ初期段階であれば進行しないようにサポートしてくれます。それ故、むし歯を予防することに繋がります。
歯磨き以外にできること
ストレスを溜めない
喫煙を控える
甘いものを摂りすぎない
患者様が歯科医とともに、一緒にむし歯を予防していく意識が大切
久留米市の歯科医院｜つやま歯科・口腔外科医院
久留米市のつやま歯科・口腔外科医院では、むし歯・口腔外科の治療や、小児歯科・予防歯科・インプラント・歯周病・睡眠時無呼吸症候群・ホワイトニングなどの幅広い診療を行っております。
口腔外科出身のドクターがお口にまつわる幅広い相談を受け治療を行うことで、地域のホームドクターとして皆さんのお口の健康をサポートしていきます。
広い駐車場も完備し、土曜も診療している通いやすい歯科医院です。
■住所
〒830-0053 福岡県久留米市藤山町745-4
■TEL
0942-65-9082
■サイト
【オフィシャルサイト】
https://tsuyama-oral.com/
【睡眠時無呼吸症候群専門サイト】
https://sas.tsuyama-oral.com/
